Jeden Sonntagabend wird mit zackiger Musik unter dem „Drill“ von Martina das Wasser zum kochen gebracht und die müden Muskeln ordentlich durchbewegt.
Wer hätte gedacht, dass einem in dem manchmal doch etwas kalten Wasser so warm werden kann...
Von Schlager über Rock&Pop sowie Weihnachtsmusik am Abschlusstraining ist alles dabei. Erstaunlich zu was man alles Aquajogging machen kann!
Aber keine Bange, wir haben jede Menge Spaß dabei und es gibt genügend Gelegenheit zum Lachen.
Wir sind eine komplett gemischte Gruppe von Männlein, Weiblein, jung oder alt, sportlich oder eher gemütlich unterwegs.
Martina schafft es immer alle zu motivieren und mitzureißen, unabhängig davon, wie fit jemand ist.
Und nach 45 Minuten ist der Spaß dann auch schon vorbei.
Wie läuft das Aquajogging ab?
Man trifft sich rechtzeitig in der Halle und kann so noch den einen oder anderen Plausch haben.
Bevor es losgeht holen wir gemeinsam das Material für die Stunde aus dem Keller .
Auf Martinas Kommando schnallen wir uns die Aquajogging Beinschwimmer an (so heißen die Beinmanschetten wirklich) um und springen beherzt ins Wasser.
Wenn wir dann die ersten Runden warmgelaufen sind geht es los mit dem Fitnessteil. Da werden die Hanteln geschwungen oder auf der Schwimmnudel um die Wette geritten.
Aber auch die Geschicklichkeit wird nicht vernachlässigt. Die ein oder andere Balanceübung auf der Schwimmnudel sieht zwar einfach aus, ist aber in der Praxis durchaus anspruchsvoll. Martina lässt sich für uns immer neue Herausforderungen einfallen. Kein Training ist wie das andere.
Am Ende des Trainings gibt es noch eine kurze Entspannungseinheit und dann räumen wir das Material gemeinsam wieder in den Keller.
Noch ein letzter Plausch in der Dusche und es geht entspannt und mit einem guten Gefühl nach Hause.
Wir danken Martina für ihr großes Engagement und freuen uns schon auf das nächste Training!
Fotos Vollmert Stock, Bericht Katja Sass